Danh mục: Dinh dưỡng lành mạnh cho tim mạch

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Việc bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và chất béo tốt như cá hồi, quả bơ, hạt óc chó, giúp duy trì huyết áp ổn định và tăng cường sức khỏe tim. Bên cạnh đó, nên hạn chế đồ ăn nhiều muối, đường và chất béo bão hòa để bảo vệ hệ tuần hoàn tốt hơn.