Danh mục: Thói quen ăn uống giúp bảo vệ tim

Thói quen ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch. Việc ăn đúng giờ, kiểm soát khẩu phần và tránh thực phẩm chế biến sẵn sẽ giúp giảm gánh nặng cho tim. Uống đủ nước, ăn chậm và nhai kỹ cũng là những thói quen tốt giúp tiêu hóa hiệu quả hơn và cải thiện sức khỏe tổng thể.